poltekkeslampung.com – Kadang kita merasa sakit kepala yang datangnya tiba-tiba, bikin aktivitas jadi terganggu. Tapi pernah nggak sih kamu mikir, apakah rasa sakit itu berasal dari otot, saraf, atau malah dari tulang tengkorak kita sendiri? Soalnya nggak semua sakit kepala itu sama, dan beberapa bisa jadi tanda adanya masalah pada struktur tengkorak. Di poltekkeslampung.com, aku…
poltekkeslampung.com – Masih banyak orang yang mikir kalau pergi ke psikolog itu artinya kita “gak kuat”, “gak waras”, atau malah “gila”. Padahal, kenyataannya justru sebaliknya. Konsultasi ke psikolog itu bukan tanda kelemahan. Malah bisa dibilang itu langkah paling berani yang bisa diambil seseorang buat jaga kesehatan mentalnya. Gue pribadi pernah ngalamin masa-masa sulit di mana…
poltekkeslampung.com – Saat pikiran lagi penuh dan jantung mulai berdetak cepat kayak habis lari, itu tandanya tubuh kita butuh istirahat, bukan cuma fisik tapi juga mental. Kadang stres datang nggak pakai aba-aba, bisa dari kerjaan, hubungan, atau sekadar hal sepele yang numpuk terus. Kalau dibiarkan, efeknya bisa ke mana-mana, termasuk ke jantung. Untungnya, ada banyak…
poltekkeslampung.com – Pernah nggak sih ngerasa kayak hidup lagi ngejar-ngejar kita? Tugas numpuk, target datang silih berganti, dan ekspektasi dari orang-orang bikin kepala serasa penuh terus. Di poltekkeslampung.com, aku sering ngobrol sama temen-temen yang ngerasa kayak hidup mereka dipenuhi tekanan dari berbagai arah. Kadang bukan soal kuat atau nggaknya seseorang, tapi lebih ke gimana kita…
poltekkeslampung.com – Plak kolesterol itu ibarat karat di dalam pipa air. Awalnya sedikit, lama-lama bisa bikin mampet dan meledak tanpa peringatan. Bedanya, ini bukan soal pipa rumah, tapi pembuluh darah di tubuh kita. Kalau dibiarkan, plak bisa memicu serangan jantung, stroke, dan penyakit serius lainnya. Makanya penting banget buat jaga pembuluh darah tetap bersih. Kabar…
poltekkeslampung.com – Setelah dinyatakan sembuh dari kanker, hidup memang terasa seperti dikasih kesempatan kedua. Tapi kadang, bekas luka dari perjuangan itu nggak cuma ada di tubuh, tapi juga di pikiran. Banyak penyintas yang merasa bingung, cemas, atau bahkan takut kalau-kalau kanker bisa kembali lagi. Nah, menjaga kesehatan mental setelah sembuh itu sama pentingnya kayak minum…
poltekkeslampung.com – Masa kehamilan adalah periode yang penuh perhatian, terutama bagi ibu hamil yang sering mengalami alergi. Alergi selama hamil bisa bikin nggak nyaman dan bikin stres, padahal kondisi ibu sangat mempengaruhi perkembangan janin. Makanya, penting banget untuk tahu cara mencegah alergi dengan aman supaya kehamilan berjalan lancar dan sehat. Sebagai penulis di poltekkeslampung.com, saya…
poltekkeslampung.com – Banyak orang berpikir kelumpuhan hanya bisa terjadi karena kecelakaan berat atau penyakit tertentu yang datang tiba-tiba. Padahal, tanpa disadari, pola hidup sehari-hari kita punya peran besar dalam mencegah (atau justru memicu) kondisi tersebut. Otot yang melemah, saraf yang terganggu, atau bahkan sirkulasi darah yang tidak lancar bisa jadi pemicu pelan-pelan dari risiko kelumpuhan….
poltekkeslampung.com – Kadang kita mikir makan sehat itu ribet, mahal, dan butuh waktu. Padahal, kenyataannya nggak selalu gitu. Dengan langkah-langkah kecil yang konsisten, kita bisa banget punya pola makan sehat tanpa harus nguras dompet atau tenaga. Intinya cuma satu: kita perlu sedikit niat dan mau ngatur apa aja yang masuk ke perut tiap hari. Sebagai…
poltekkeslampung.com – Kadang semangat olahraga itu naik turun, apalagi kalau harus sendirian. Tapi, pernah kepikiran nggak sih kalau kebugaran itu bisa jadi lebih seru kalau dilakukan bareng keluarga? Selain makin sehat, hubungan dalam rumah juga bisa makin hangat. Di rumah, kebugaran nggak harus selalu berupa olahraga berat. Hal-hal sederhana pun bisa jadi aktivitas fisik yang…
