10 Cara Menghadapi Kecemasan Jangka Panjang dengan Lebih Tenang
poltekkeslampung.com – Kecemasan yang datang sesekali mungkin bisa diatasi dengan tarik napas dalam atau jalan-jalan sebentar. Tapi kalau cemasnya terus muncul tiap hari, minggu, bahkan bulan, rasanya kayak naik roller coaster yang nggak berhenti. Kecemasan jangka panjang ini bukan hal yang sepele, karena bisa nyedot energi, ngerusak mood, dan bikin rutinitas jadi berantakan. Di poltekkeslampung.com,…