poltekkeslampung.com – Leher pegal itu rasanya nyebelin banget, apalagi kalau lagi banyak kerjaan atau pas bangun tidur langsung disambut rasa nggak nyaman. Biasanya penyebabnya sih simpel—posisi tidur yang salah, duduk kelamaan, atau kebanyakan main gadget. Tapi kabar baiknya, kita nggak selalu butuh obat untuk ngeredainnya. Sebagai penulis di poltekkeslampung.com, aku percaya banget kalau ada cara-cara…
poltekkeslampung.com – Setelah menjalani operasi atau terapi lutut, fase pemulihan jadi bagian penting yang nggak boleh dianggap enteng. Walaupun tindakan medis udah selesai, perawatan pasca operasi justru yang menentukan seberapa cepat kamu bisa kembali beraktivitas normal. Sayangnya, banyak orang yang kurang tahu langkah-langkah yang perlu diperhatikan di masa ini. Lutut yang baru selesai ‘dibenahi’ masih…
poltekkeslampung.com – Kelumpuhan total bukan cuma bisa disebabkan oleh kecelakaan berat atau stroke, tapi juga oleh penyakit langka yang kadang belum banyak dikenal orang. Karena gejalanya sering mirip penyakit ringan atau umum, banyak orang baru sadar setelah kondisinya sudah berat dan memengaruhi sistem saraf secara menyeluruh. Di poltekkeslampung.com, kami sering dapat pertanyaan seputar penyakit-penyakit yang…
poltekkeslampung.com – Banyak orang masih merasa canggung atau malu kalau harus ngobrol soal seks dengan dokter. Padahal, justru obrolan ini bisa jadi langkah awal buat menjaga kesehatan seksual yang optimal. Seks itu bagian dari kesehatan, dan kalau ada yang bikin khawatir atau penasaran, nggak ada salahnya dibicarakan langsung sama ahlinya. Di poltekkeslampung.com, kita percaya bahwa…
poltekkeslampung.com – Paha tuh sering kali jadi bagian tubuh yang kurang diperhatiin, padahal punya peran penting banget buat aktivitas kita sehari-hari. Mau jalan, lari, duduk, atau sekadar berdiri aja, semua butuh otot paha yang sehat dan kuat. Kalau bagian ini lemah, gampang banget ngerasain pegal, linu, bahkan bisa picu cedera kecil yang nyebelin. Aku pribadi…
poltekkeslampung.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah pakai produk rambut mahal, tapi rambut malah makin lepek atau gampang rontok? Bisa jadi masalahnya bukan di rambut, tapi di kulit kepalamu. Banyak orang belum sadar kalau kulit kepala juga punya jenis yang berbeda-beda, dan tiap jenis butuh perawatan yang beda juga. Aku sendiri dulu juga gitu,…
poltekkeslampung.com – Lagi asik makan atau ngobrol sambil ngunyah, tiba-tiba lidah tergigit, sakitnya gak ketulungan. Kadang bisa langsung sembuh sendiri, tapi ada juga yang bikin sariawan atau luka yang perih banget. Hal kecil kayak gitu bisa ganggu aktivitas harian, apalagi pas makan dan ngomong. Di poltekkeslampung.com, kita sering dapet pertanyaan soal gimana cara nangani lidah…
poltekkeslampung.com – Masa kehamilan memang penuh perubahan yang bikin tubuh kita beradaptasi terus, termasuk kerja kantong empedu. Sayangnya, perubahan hormon dan tekanan dari janin yang tumbuh bisa bikin kantong empedu rentan bermasalah, mulai dari gangguan ringan sampai batu empedu yang bikin nggak nyaman. Tapi kamu gak perlu khawatir, karena ada beberapa langkah gampang yang bisa…
poltekkeslampung.com – Sentuhan bukan cuma soal fisik, tapi juga tentang cara kita menyampaikan rasa sayang, kepercayaan, dan kenyamanan tanpa perlu banyak kata. Dalam hubungan, kadang yang dibutuhkan bukan obrolan panjang, tapi pelukan hangat yang bisa bilang “aku ada di sini” tanpa satu kata pun. Buat sebagian orang, sentuhan bisa jadi cara utama buat merasa dekat…
poltekkeslampung.com – Banyak orang fokus olahraga fisik buat jaga badan tetap bugar, tapi lupa satu hal penting: cara napas yang benar juga berpengaruh besar ke kesehatan tubuh, termasuk punggung. Napas yang dangkal atau gak teratur bisa bikin otot punggung jadi tegang, postur jadi berantakan, bahkan bikin badan terasa capek padahal gak banyak gerak. Saya pribadi…
