poltekkeslampung.com – Bibir yang tadinya pink alami, kini berubah jadi kusam atau gelap? Aku juga pernah ngerasain hal yang sama. Awalnya sih nggak sadar, tapi lama-lama jadi keliatan banget pas ngaca atau saat nggak pakai lip tint. Dan ternyata, warna bibir bisa memudar karena banyak hal, mulai dari terlalu sering terpapar matahari, konsumsi kafein berlebih,…
poltekkeslampung.com – Banyak orang berpikir kelumpuhan hanya bisa terjadi karena kecelakaan berat atau penyakit tertentu yang datang tiba-tiba. Padahal, tanpa disadari, pola hidup sehari-hari kita punya peran besar dalam mencegah (atau justru memicu) kondisi tersebut. Otot yang melemah, saraf yang terganggu, atau bahkan sirkulasi darah yang tidak lancar bisa jadi pemicu pelan-pelan dari risiko kelumpuhan….
poltekkeslampung.com – Saat bulan puasa atau masa-masa begadang karena tugas numpuk, tubuh kita sering diajak kompromi. Energi yang terbatas, pola makan yang berubah, dan waktu tidur yang berantakan bikin tubuh jadi lebih mudah capek. Nah, bagian yang sering ‘teriak’ duluan biasanya pinggang, apalagi kalau aktivitas tetap padat. Pinggang yang mulai pegal-pegal atau kaku saat puasa…
poltekkeslampung.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa udah pakai produk rambut mahal, tapi rambut malah makin lepek atau gampang rontok? Bisa jadi masalahnya bukan di rambut, tapi di kulit kepalamu. Banyak orang belum sadar kalau kulit kepala juga punya jenis yang berbeda-beda, dan tiap jenis butuh perawatan yang beda juga. Aku sendiri dulu juga gitu,…
poltekkeslampung.com – Kadang kita ngerasa suasana hati lagi nggak karuan, padahal nggak ada masalah besar yang terjadi. Eh, ternyata penyebabnya bisa jadi dari hal-hal kecil yang kita lakuin setiap hari, dan tanpa sadar, itu malah memperburuk mood kita sendiri. Sebagai penulis di poltekkeslampung.com, aku sering banget dapet curhatan soal perubahan mood yang mendadak dan nggak…
poltekkeslampung.com – Punggung yang sehat dan kuat itu penting banget buat menopang aktivitas harian. Mulai dari duduk kerja seharian, angkat galon, sampai tiduran pun butuh otot punggung yang prima. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya otot punggung setelah nyeri mulai datang diam-diam. Untungnya, kamu nggak perlu alat canggih atau ke gym buat melatih…
poltekkeslampung.com – Kehilangan atau melemahnya indra penciuman itu nyebelin banget. Rasanya kayak makan tapi hambar, nyium bunga nggak ada wangi, bahkan kadang nggak sadar kalau ada bau aneh di sekitar. Banyak orang ngalamin ini setelah flu berat, alergi, sinusitis, atau bahkan pasca COVID-19. Sebagai penulis di poltekkeslampung.com, aku sering dapet pertanyaan soal gimana caranya biar…
poltekkeslampung.com – Kecemasan yang datang sesekali mungkin bisa diatasi dengan tarik napas dalam atau jalan-jalan sebentar. Tapi kalau cemasnya terus muncul tiap hari, minggu, bahkan bulan, rasanya kayak naik roller coaster yang nggak berhenti. Kecemasan jangka panjang ini bukan hal yang sepele, karena bisa nyedot energi, ngerusak mood, dan bikin rutinitas jadi berantakan. Di poltekkeslampung.com,…
poltekkeslampung.com – Banyak orang masih merasa canggung atau malu kalau harus ngobrol soal seks dengan dokter. Padahal, justru obrolan ini bisa jadi langkah awal buat menjaga kesehatan seksual yang optimal. Seks itu bagian dari kesehatan, dan kalau ada yang bikin khawatir atau penasaran, nggak ada salahnya dibicarakan langsung sama ahlinya. Di poltekkeslampung.com, kita percaya bahwa…
poltekkeslampung.com – Lagi asik makan atau ngobrol sambil ngunyah, tiba-tiba lidah tergigit, sakitnya gak ketulungan. Kadang bisa langsung sembuh sendiri, tapi ada juga yang bikin sariawan atau luka yang perih banget. Hal kecil kayak gitu bisa ganggu aktivitas harian, apalagi pas makan dan ngomong. Di poltekkeslampung.com, kita sering dapet pertanyaan soal gimana cara nangani lidah…
