7 Cara Sederhana Menjaga Paha Tetap Sehat dan Kuat Setiap Hari
poltekkeslampung.com – Paha tuh sering kali jadi bagian tubuh yang kurang diperhatiin, padahal punya peran penting banget buat aktivitas kita sehari-hari. Mau jalan, lari, duduk, atau sekadar berdiri aja, semua butuh otot paha yang sehat dan kuat. Kalau bagian ini lemah, gampang banget ngerasain pegal, linu, bahkan bisa picu cedera kecil yang nyebelin. Aku pribadi…