5 Latihan Pernapasan yang Juga Baik untuk Kesehatan Punggung
poltekkeslampung.com – Banyak orang fokus olahraga fisik buat jaga badan tetap bugar, tapi lupa satu hal penting: cara napas yang benar juga berpengaruh besar ke kesehatan tubuh, termasuk punggung. Napas yang dangkal atau gak teratur bisa bikin otot punggung jadi tegang, postur jadi berantakan, bahkan bikin badan terasa capek padahal gak banyak gerak. Saya pribadi…