poltekkeslampung.com – Pernah nggak sih kamu merasa udah rajin cuci muka, skincare-an, bahkan makan pun dijaga, tapi jerawat masih aja muncul? Nah, bisa jadi ada kebiasaan kecil yang tanpa sadar kamu lakukan tiap hari dan jadi penyebab utama munculnya si jerawat bandel ini. Kadang emang bukan soal produk yang salah, tapi soal gaya hidup yang belum sepenuhnya “ramah kulit”.
Sebagai penulis di poltekkeslampung.com, aku sendiri pernah ngalamin hal yang sama. Jerawat datang tanpa permisi, padahal rasanya udah ngelakuin semua hal yang dianjurkan para skincare guru. Ternyata oh ternyata, setelah diulik-ulik, penyebabnya hal-hal sepele banget. Yuk kita bahas sama-sama biar kamu bisa mulai waspada dari sekarang!
1. Sering Pegang Wajah Sembarangan
Kalau dihitung-hitung, tangan kita tuh menyentuh wajah puluhan bahkan ratusan kali sehari. Mulai dari garuk dahi karena gatal, sandarin dagu pas bengong, sampai iseng nyentuh jerawat yang lagi nongol. Nah, tangan yang kotor bisa banget jadi jembatan buat bakteri masuk ke pori-pori wajah, yang akhirnya bikin jerawat muncul.
Jadi mulai sekarang, yuk biasain buat nggak asal sentuh wajah. Kalau pun harus, pastiin tangan kamu bersih dulu. Apalagi kalau kamu abis dari tempat umum atau megang HP, keyboard, atau uang—itu semua sarang kuman yang bisa nyangkut di wajah kalau kita nggak hati-hati.
2. Nggak Ganti Sarung Bantal Secara Rutin
Sarung bantal yang udah dipakai lebih dari seminggu tuh sebenarnya udah jadi tempat ngumpulnya minyak wajah, debu, sisa skincare, bahkan keringat. Dan kalau kamu tidur dalam posisi miring atau tengkurap, wajah kamu bisa terus-terusan nempel ke permukaan bantal yang kotor itu.
Akibatnya? Jerawat pun muncul pelan-pelan, terutama di area pipi dan dagu. Solusinya sederhana banget: ganti sarung bantal minimal seminggu sekali. Kalau kamu punya kulit yang sangat sensitif, bahkan dua kali seminggu bisa jadi pilihan lebih baik.
3. Malas Cuci Alat Makeup dan Skincare Tools
Kalau kamu rutin pakai brush, sponge, atau bahkan roller wajah, coba deh tanya ke diri sendiri: terakhir kali kamu cuci itu semua kapan? Banyak banget yang lupa (atau malas) bersihin alat makeup, padahal alat-alat itu bisa jadi sarang bakteri yang nempel di kulit setiap kali dipakai.
Brush yang kotor bisa nyebarin kotoran ke seluruh wajah, apalagi kalau kamu punya jerawat aktif, bisa makin parah tuh. Idealnya, cuci alat makeup seminggu sekali pakai sabun lembut dan air hangat, lalu keringkan dengan baik sebelum dipakai lagi.
4. Nggak Bilas Keringat dengan Benar Setelah Olahraga
Olahraga memang bagus banget buat kesehatan kulit, karena bisa bantu detoks dan lancarin sirkulasi darah. Tapi kalau kamu abis olahraga dan nggak langsung bersihin wajah dengan benar, keringat yang bercampur minyak bisa menyumbat pori dan munculin jerawat.
Coba deh biasain langsung cuci muka setelah olahraga, apalagi kalau kamu pakai makeup. Jangan cuma lap pakai tisu basah atau handuk aja, karena itu nggak cukup bersihin pori. Minimal bilas dengan air dan sabun wajah ringan biar kulit kamu bebas dari sisa keringat.
5. Pakai Skincare atau Produk Rambut yang Salah
Nah, ini dia kebiasaan yang sering kelewat. Kadang jerawat muncul bukan dari produk wajah, tapi dari produk rambut! Misalnya conditioner atau hair serum yang terlalu berminyak bisa numpuk di kulit sekitar dahi dan pipi, apalagi kalau kamu punya poni atau suka tidur dengan rambut terbuka.
Selain itu, skincare yang terlalu berat juga bisa jadi penyebab. Jadi pastikan kamu pakai produk yang sesuai dengan jenis kulit dan bebas dari bahan-bahan yang bisa menyumbat pori (non-comedogenic). Kalau kamu merasa jerawat muncul setelah pakai produk tertentu, hentikan dulu pemakaiannya dan amati perubahan di kulit.
Penutup
Nah, itu tadi 5 kebiasaan kecil yang sering banget kita lakukan tanpa sadar tapi ternyata bisa jadi pemicu utama munculnya jerawat. Memang sih jerawat itu bisa muncul karena banyak faktor, tapi dengan memperhatikan hal-hal kecil seperti ini, kita bisa banget mengurangi risiko jerawat datang lagi.
poltekkeslampung.com selalu percaya bahwa merawat kulit nggak selalu butuh produk mahal atau perawatan ribet. Kadang cukup dengan mengubah kebiasaan sehari-hari yang simpel tapi konsisten. Yuk mulai sekarang lebih aware sama apa yang kita lakukan ke kulit kita sendiri. Karena kulit sehat dimulai dari kebiasaan yang baik!
